ぎっくり腰を繰り返す人の共通点【関節ニュートラル整体】

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19 時間前
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ぎっくり腰を繰り返す人は次の３つの問題を抱えています。

（1）腰、お尻、太もも周り（下肢）の柔軟性を回復していない

ハムストリングス（お尻の付け根から太ももの裏側にかけて存在する3つの筋肉「大腿二頭筋」「半腱様筋」「半膜様筋」の総称）、腸腰筋（腰から太ももの付け根にかけて存在するインナーマッスル）、殿筋（お尻にある「大殿筋（だいでんきん）」「中殿筋（ちゅうでんきん）」「小殿筋（しょうでんきん）」の3つの筋肉の総称）などが硬いと、骨盤の前傾・後傾が制限され、腰椎が余計に動かされます。

結果的に、また同じ場所にストレスが集中します。

（2）胸椎（背骨の真ん中辺り）の弾力がない

胸椎が動かない人は、上半身を回すときに腰椎をひねってしまいます。

腰はもともと回旋に弱い構造なので、これが“再発スイッチ”になります。

（3）靱帯・椎間板が不安定なままになっている

ぎっくり腰を繰り返すうちに、腰椎をつなぐ靱帯がゆるみ、椎間関節や椎間板がわずかに不安定化しているケースもあります。

この状態では、わずかな動作でも再発してしまいます。

いいの整骨院雀の宮では、関節の“あそび”を取り戻す「関節ニュートラル整体」をベースに施術を行っています。

「関節ニュートラル整体」の施術の目的は

・動きの悪い関節を回復させる

・緩んだ関節を締める

・様々な方向に無理なく動けるようにする